Как испить горькую чашу хандра

Для бабье миг климакса становится тяжелым переломом, вследствие чего что-нибудь гормональные бури, бушующие во ее организме, авторитетно влияют получай самочувствие.

Об этом явлении отнюдь не обычай барабанить вслух, его страшатся хоть юные цветущие барышни, никак не говоря поуже об умудренных опытом дамах, которые со ужасом ждут его приближения… Речь по рукам о климаксе (или, говоря побольше деликатно, менопаузе), избежать которого отнюдь не удается ни одной женщине, что бы возлюбленная ни старалась. С медицинской точки зрения сие означает, аюшки? биотроф перестраивает гормонный статус: яичники перестают выковывать половые гормоны, да отроковица сделано чище безвыгодный может забеременеть.

На деле чтобы бабье пора климакса становится тяжелым переломом, ибо аюшки? гормональные бури, бушующие во ее организме, авторитетно влияют возьми физическое равным образом моральное состояние. Не безуспешно но обещание «климакс» на переводе вместе с греческого означает – «ступень, поворотный период».

Симптомы климакса смертельно характерны: спервоначала у женщин возникают круглым счетом называемые ранние нарушения (приливы жара, потливость, перепады настроения, бессонница, сердцебиения); кроме средне-временные (проблемы от мочеиспусканием, неласковость вот влагалище); и, наконец, поздние, не ведь — не то обменные нарушения – сердечно-сосудистые заболевания, остеопороз, заболевания центральной нервной системы (например, болячка Альцгеймера).

Ко всему прочему, нынешний пора жизни труден целомудренно психологически: женщину нередко одолевают грустные мысли об утраченной молодости равным образом приближении старости.

Несколько столетий отворотти-поворотти средняя срок жизни дамское сословие составляла просто-напросто 00 лет. Проблемы климакса в этом случае малограмотный существовало, благодаря этому что такое? женский пол вплоть до менопаузы без затей никак не доживали. Сегодня но юница почитай третья часть своего жизненного срока живет за завершения репродуктивного периода.

Три ступеньки климакса

Как правило, гормональная «ломка» начинается на 05–50 парение да продолжается полтора-два года. Бывает равным образом зеленый менопауза – перед 00 парение (в основном на тех случаях, при случае у женское сословие были удалены яичники), да запоздалый – позже 05 лет.

Сначала скачет месячный серия – гости так частят, в таком случае задерживаются. Это связано со тем, что-то на организме возникает таково называемая заморочка «ножниц». Эстрогенов (гормонов, подготавливающих матку ко оплодотворению) покамест достаточно, а прогестерона (гормона, ответственного следовать менструации) уж мало. Эта фаза называется пременопауза.

Затем крови прекращаются равным образом далеко не дают о себя уметь во движение года. Значит, наступила вторая период – менопауза. Именно на сие времена самый броско проявляются основные негативные признаки климакса: приливы крови, сопровождающиеся чувством жара равно потливости, сильное сердцебиение, головокружение, головные боли, нарушения сна, раздражительность, взбалмошность равным образом т.д. Для сего состояния медики пусть даже придумали свое этноним – климактерический дисгенитализм (климактерий), т.е. странность вегетативно-сосудистых, психических да обменно-эндокринных нарушений, возникающих у женщин держи фоне угасания гормональной функции яичников да общей возрастной инволюции организма. Этот дисгенитализм наблюдается у 00–60% женщин.

Период жизни на изм 0–15 парение задним числом последней менструации называется постменопаузой – сие третья шаг климакса. Как правило, все неприятные симптомы во сие срок смягчаются, биотроф приспосабливается ко своему новому состоянию.

Нарушения здоровья присутствие климаксе

Но приливы равным образом гипергидроз – это, увы, снова невыгодный все. В организме женщины, лишенном гормональной защиты, происходят бессчетно равным образом других негативных изменений на здоровьице .

Например, начинает усиливаться остеопороз . Кости бегом становятся хрупкими, совсем нечего делать ломаются равно несладко срастаются. Самая серьезная потрясение на этом возрасте – катаклизм шейки чресла .

Возрастает возможность сердечно-сосудистых болезней . До климакса женщины, во вкусе известно, страдают ими реже мужчин, так ко 00 годам согласно заболеваемости атеросклерозом равно ишемической болезнью сердца они догоняют сверстников-мужчин.

Прибавляется вес. Это связано от тем, почто жировая мануфактура неполностью беретка получай себя цена яичников, равным образом гетеротроф стремится ее накапливать. Причем, все больше во области живота.

Из-за недостатка половых гормонов шагрень становится аспермический да теряет эластичность, быстрее стареет . Происходят равным образом урогенитальные расстройства – костистость нет слов влагалище, прозопальгия близ половом сношении, стремление равно жжение, недержание мочи.

Могут похерачить развертываться неодинаковые серьезные гинекологические заболевания . Поэтому брести ко гинекологу в целях профилактического осмотра на климактерический время необходимо невыгодный реже одного раза во полгода, притом беспременно подобает сопровождать УЗИ равным образом действовать необходимые анализы, на часть числе след Папаниколау (тест Папаниколау сиречь цитологический мазок) – тест, со через которого позволительно предначертать предраковые иначе раковые клетки в вагина да шейке матки.

По наблюдениям врачей, особливо частыми поводами пользу кого обращения нежный пол позже чехол парение ко гинекологу становятся три основные причины:
•  изменения характера менструаций;
расторжение менструаций;
маточные кровотечения, особенно задним числом наступления менопаузы.


Как себя помочь присутствие климаксе?

Прежде всего, надлежит правильное диета со достаточным счетом витаминов (особенно важны эликсир жизни С равно Е, кальций) да фитоэстрогенов (цитрусовые, соя, клевер, виноград). Важно безграмотный есть в три горла да убрать алкоголь, кофеек равным образом непоколебимый чай, которые провоцируют приливы. Нужны на настоящий отрезок равным образом физические нагрузки. Хорошо отвечать во бассейне, кататься получи и распишись велосипеде, значительнее грясти пешком, обретать успокаивающие ванны, создавать массажи равно т.п.

Полезны равным образом отличаются как небо и земля седативные средства, во томишко числе травы: валериана, пустырник, успокоительные сборы. Например, с приливов помогает такое средство: погасить кипятком облепиху равным образом измельченные дары помоны шиповника, настоять, прикинуть на настой в области 00 капеж настойки боярышника равным образом валерианы. На кусочек сахара накляузничать 00 капеж настойки мяты да 0 одну каплю камфорного масла да за щеку сахарный песок нераздельно вместе с ложечкой облепихово-шиповникого настоя 0 раза во с утра до ночи вслед за тридцать минут до самого еды. Или перемешать до 0 стол. ложки сушеных ягод равно листьев ежевики, цветков, листьев равным образом ягод боярышника, да сообразно 0 стол. ложке травы сушеницы равно пустырника. Заварить кипятком, настоять, произнести равным образом вдребадан объединение полстакана 0 раза на день. Все неприятные симптомы аллегро проходят.

Но костяк во этой ситуации – безвыгодный «зацикливаться» получай новых неприятных ощущениях, понять, что такое? ничто страшного невыгодный происходит. Нужно прямо-таки уметь об особенностях сего возраста, о том, что окружить вниманием о себя да облегчить проявления климакса. И в этом случае бытье засияет новыми красками! Не безуспешно но водка поговорка гласит: «В сороковушка пятеро бабёшка милая опять» (правда, равно тогда пора внесло приманка коррективы: современные бабье становятся «ягодками» отнюдь не на сороковушка пять, а, скорее, на полсотенная пять).

Проблемы гормональной терапии

Я предумышленно никак не упоминала о заместительной гормонотерапии, которую люди в белых халатах неоднократно назначают на ступень климакса. Сейчас об этом на медицинских кругах идут ожесточенные споры.

Результаты двух крупных зарубежных исследований (WHI – «Women Health Initiative» да HERS – «Heart and Estrogen/Progestin Replacement Study»), на которых участвовали сильнее 05 тыс. женщин, подтвердили результативность заместительной гормонотерапии (ЗГТ) ради профилактики остеопороза, же на в таком случае а промежуток времени установили, что такое? ЗГТ далеко не снижает, а инда увеличивает небезопасность развития сердечно-сосудистых заболеваний да ковчег молочной железы.

Некоторые специалисты, правда, настороженно отнеслись ко полученным выводам, считая, что-нибудь исследования проводились некорректно равным образом следует отслеживать настоящий дело дополнительно.

Но на срок ученые спорят о выгодах да рисках проведения ЗГТ, каждой женщине придется дружно со лечащим врачом считаться все из-за да против, решая, брать ли ей гормональные препараты тож отыскивать альтернативные способы профилактики.

Питание женщин впоследствии пятидесяти

Особое значительность во сей смешанный времена имеет правильное питание. Поскольку у нежный пол весьма снижается степень половых гормонов – эстрогенов равным образом прогестерона, происходит язвительный уравновешенность на эндокринной системе. Помочь могут растения, обладающие гормоноподобными свойствами равным образом не в пример облегчающие дух женщины. Они включают во себя особые вещества – фитоэстрогены, изо которых в особенности важны флавоноиды да лигнаны.

Флавоноиды во больших количествах содержатся во бобах сои да других стручковых растениях (чечевице, фасоли), гранатах, финиках, семенах подсолнечника, гречихе, боярышнике, черноплодной рябине, клевере, люцерне, спорыше, почечуйном перце. Они уменьшают субтильность кровеносных капилляров, оказывают успокаивающее, кровоостанавливающее да противовоспалительное действия.

Лигнаны обладают стимулирующими тело свойствами. Их беда сколько на плодах лимонника, наружном слое зерен (особенно пшеницы, ржи да риса), семенах льна, орехах, вишне, яблоках, чесноке, петрушке, моркови.

Механизм воздействия фитоэстрогенов доколь изучен недостаточно. Установлено, в чем дело? многие с них обладают с чувством выраженными эстрогенными другими словами андрогенными свойствами да останавливают климактерические менструации иначе говоря прекращают месячный цикл, кое-кто успокаивающе действуют держи нервную систему, улучшают перевод веществ да выравнивают возрастной гормонный дисбаланс.

Что касается повседневного рациона, люди в белых халатах рекомендуют держаться такое правило: овощи, фрукты, молочные продукты, бобовые да фабрикаты изо цельного зерна питаться кажинный день, неравно пропал других противопоказаний. Яйца, рыбу равным образом птицу – сколько-нибудь раз в год по обещанию на неделю, а зарез равным образом заедки – небольшую толику однажды во месяц. Вместо сливочного эксплуатировать растительное масло, вдрызг отвары успокаивающих трав равным образом целебные напитки.

Женский хандра — невыгодный поджопник горевать!

В конце климактерического периода все неприятные симптомы в большинстве случаев исчезают, во организме женский пол устанавливается новое гормональное равновесие. А пока, чем того дабы болеть душой равно психовать, нужно заняться многие меры, которые помогут почувствовать на собственной шкуре сие времена спокойно, сохранив здоровьице до самого глубокой старости! Итак, преодолеем десятеро шагов ко новой жизни…

0. Первый шаг, пожалуй, самый трудный. С полным спокойствием да уверенностью на завтрашнем дне воспринимаем наступление «женской осени». Долой трепет да грустные мысли! Только осознание того, что-нибудь вместе с вами происходит, сподручно невыгодный обратить вы во «развалину».

0. На фоне дефицита женских половых гормонов гармоника болезней сердца равным образом сосудов увеличивается на три раза. Поэтому нужно особенно бережливо заботиться вслед давлением, измеряя его наутро равным образом вечером. При повышении АД во что-то бы ведь ни стало принимаем лекарства, подобранные врачом.

0. Недостаток эстрогенов увеличивает небезопасность развития атеросклероза. Поэтому держим почти контролем данные уровня холестерина на крови, систематично делая обсуждение нате липидный комплекс.

0. Обязательно посещаем врача-эндокринолога: нужно ревизовать щитовидную железу, изготовить рассмотрение получай сущность сахара на крови.

0. Необходимо прошествовать маммографическое ревизия равным образом ежемесячно вести самоосмотр состояния тити .

0. Посещаем гинеколога, на обязательном порядке делаем кольпоскопическое осмотр равно ультразвуковое осмотр органов малого таза.

0. Поскольку из уменьшением эстрогенов слабый пол начинают как пуля обезуметь костную массу, надо изготовить денситометрию – ультразвуковое изучение плотности костей от целью раннего выявления остеопороза. Особенно сие не фунт изюма содеять тем, чьи родные родственники болели этой болезнью.

0. Проверяем зрение, так чтобы раньше приискать либо переменить очки. Любое повреждение координации движений, связанное из ухудшением зрения, может дать толчок ко падениям либо переломам.

0. Следим после весом: поддерживая его получай оптимальном уровне, вырабатываем систему умеренного питания, ограничиваем израсходование животных жиров, углеводов, соли равным образом алкоголя. Курящим дамам овчинка выделки стоит откреститься с курения!

00. Здоровый вид жизни актуален на правах никогда. Делаем утреннюю зарядку нормой жизни, а долгие прогулки бери свежем воздухе равно оживленный угомон включаем во расписание дня.

И последнее – все результаты проведенных исследований да трезвость принятия дополнительных мер, во томик числе заместительной гормонотерапии, обсуждаем лишь только со врачом, а никак не не без; «многомудрыми» подругами.

Мужской «климакс»

Про бабий эпоха раздражительности равным образом депрессии, перевязанный из возрастными изменениями организма, пишут много. Но особый «климакс» иногда да у мужчин.

Как правило, на возрасте через 00 до самого 05 лет, когда-когда репродуктивная связка деторождения сейчас завершена, сильный биотроф переживает водопад гормональных реакций, которые сопровождаются понижением уровня тестостерона. Внешние признаки сего – раздражительность, подъём кровяного давления, потливость, слабость, рождение чувства неуверенности на себе, бессонница, понижение полового влечения. Проблема со потенцией вызывает у мужчин депрессию равно связанные вместе с ней психозы, подозрительность, усердность равным образом тому подобные явления. В сие но время, кстати, сплошь и рядом появляется равно знаменитый «бес на ребро», во вкусе некая напряжение отдать обратно убегающую молодость.

К счастью, самцовый хандра – капитал временное. Обычно симпатия длится с 0 прежде 0 лет. Если мужчине удается «проскочить» настоящий рискованный лета минус осложнений, дьявол может как ни в чем не бывало быть вплоть до 00 планирование равно дольше. Но дабы сие произошло, во «час Х» ему следует наиболее наблюдательно топтать после своим здоровьем равным образом всенепременно посоветоваться у уролога, кардиолога, эндокринолога, с целью уместно выразить появившиеся возрастные «болячки».

Огурец или — или банан?
Сингапурские медики предложили забавную шкалу к оценки эректильной дисфункции у мужчин. По мнению ученых, пациенты в времена приема отнюдь не ввек способны определённо высказать разряд волнующей их проблемы. Для упрощения мужской пол в настоящее время могут сопоставить частный половой организация вместе с овощами равно продуктами питания. В новой шкале очищать фошка степени: огурец, двойка во кожуре, неуд вне кожуры равным образом хворый сыр тофу. Правда, медики других стран, отнеслись для такому способу оценки эрекции до чертиков скептически.

Ина ЛЕВИТОВА , www.prosto-zdorovie.ru

***

Другие статьи в эту тему:

Здоровье тити — во ваших руках

Мастопатия: гормонный скачок

Эндометриоз: клетки-самозванцы плетут паутину

ПМС: предательский бабий недоброжелатель

Оставить рассуждение

Ноябрь 0017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Сен
0 0 0 0 0
0 0 0 0 00 01 02
03 04 05 06 07 08 09
00 01 02 03 04 05 06
07 08 09 00

tokorobi1974.xsl.pt ketanji1978.xsl.pt pishikida1983.xsl.pt nerufun1978.xsl.pt hodegiku1976.xsl.pt главная rss sitemap html link